오른쪽 눈떨림 생기는 이유

뽀로리 2018.05.07 18:43 조회 수 : 348

평소와 다름없이 하루를 보내고 자고 일어났는데요. 그날 조금 컨디션이 별로긴 했어도 그냥 몸이 안좋나 보다 하고 넘겼었습니다. 그런데 다음날 부터 오른쪽 눈떨림이 생기더라구요.

 

꼭 다른데도 아니고 오른쪽 에만 그래서 왜이러지? 하고 걱정이 슬슬 됬었습니다. 그래도 그렇게 몇일 지나니까 없어 졌었는데요. 아무래도 저의 원인은 피로가 쌓이고 과로를 해서 그랬던거 같습니다. 오른쪽 눈떨림이 있는것은 다양한 원인이 있는데요. 그이유 알아 보실꼐요.

 

피로쌓임과 과로

몸에 피로가 쌓이고 과로를 하게되면 영양분이 골고루 전달이 되지 않아서 떨림이 올수도 있다고 합니다. 특히 스트레스와 화가 계속 나게 되면 열이 머리와 눈으로 몰리면서 눈이 더 피곤해 지는 것입니다. 이럴시에는 일단 휴식을 취하시고 몸에 쌓인 피곤함을 없애 주셔야 합니다.

 

카페인

일상적으로 매일 먹는 커피가 주범 일수가 있습니다. 커피는 하루 1-2잔 정도가 적절한데요. 매일 5-10 잔 이상을 마실경우 중독이 될수가 있습니다. 그래서 금단현상으로 나타날수가 있어요. 적당히 마셔야 겠습니다.

 

마그네슘 부족

영양소의 하나인 마그네슘이 부족하게 되면 눈떨림이 있을수 있습니다. 만약 마그네슘 문제 시라면 여러 증상이 있는데 운동을 조금만 해도 숨이 딸린다던지 머리가 자주 아프거나 혈액순환도 잘 되지 않는다고 합니다. 평소 시금치,김치,생선,견과류를 자주 먹어주세요.

 

안구건조증

눈을 쉴새 없이 사용하면 안구 또한 건조해지구요. 눈까지 떨리게 됩니다. 너무 장시간 무언가를 보면 눈에 피로가 쌓이게 되서 핏줄까지 터질수가 있습니다. 그러니 30분 단위로 좌우로 눈운동을 해주시고 잠시 주무시는것도 방법이 도리수 있습니다.

 

정말 여러가지 이유가 존재하는데요. 본인의 몸상태는 자신이 더 잘 알꺼라 생각하고  이중 어떤쪽에 속하는지 천천히 살펴 보시길 바래요. 이상으로 오른쪽 눈떨림이 생기는 이유에 대해 알아 보았습니다.

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